走开吧,酷暑!——专家推荐日常消暑神器

摘要: “仲夏苦夜短,开轩纳微凉”“谢却海棠飞尽絮,困人天气日初长” 正是对夏天最真实的写照,难以入眠,食欲下降,心烦气躁,感觉整个人都不好了。不要紧,这个夏天有中医陪你一起过,保证你清凉一夏。



“仲夏苦夜短,开轩纳微凉”

“谢却海棠飞尽絮,困人天气日初长”

正是对夏天最真实的写照。难以入眠,食欲下降,心烦气躁.......感觉整个人都不好了。不要紧,这个夏天,有中医陪你一起过,助你清凉一夏。

首先!

给大家推荐几款有关喝的解暑“神器”

Ⅰ.四海八荒第一汤:绿豆汤

绿豆汤,可单味,可加辅料,今日我们讲的是加辅料的瓜皮绿豆汤。瓜皮绿豆汤,将瓜皮与绿豆搭配熬汤,可消豆腥,使气味更清香,而且功效互助,相得益彰。

具体做法:

取西瓜皮200克,绿豆100克,瓜皮削去红瓤和绿皮,切丁;将绿豆倒入汤锅,加入清水,大火煮沸,改小火煮15分钟,将绿豆捞出,然后加入瓜皮和冰糖(酌情添加),大火煮沸,冷却后即可食用。研究表明西瓜皮中含有的瓜氨酸具有利尿、醒脑、调节免疫力等作用。

Ⅱ.拥有洪荒之力的酸梅汤

取乌梅30克、干山楂片30克、陈皮10克、甘草5克用清水洗净,加水浸泡半小时以上,入锅,再加2000毫升的水煎煮一小时焖10分钟加冰糖适量再焖10分钟,自然冷却后,过滤去渣,放入冰箱中冷藏后饮用。

Ⅲ.暑热不服只服他的薏米莲子汤

取莲子20克,薏米、芡实各10克,3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒,然后加水,和白木耳一起焖熟。

莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效,暑天烦热、失眠饮用,疗效甚好。

下面再看看“吃瓜群众”的福音

   【冬瓜】 清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。适用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。

   【西瓜】西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。

   【黄瓜】黄瓜是夏季最佳的美容减肥蔬菜,经常食用黄瓜可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。据《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,是适合夏季食用的蔬菜之一。黄瓜当水果生吃,不宜过多。脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。

   【苦瓜】苦瓜具有增食欲、健脾利胃、助消化的功效,除消暑清热、解疲乏、清心明目等作用外,还有有助于促进血液循环、舒张血管等作用。但不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状。    


作者:安  莹

图文编辑:许琪淼





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