别以为无糖月饼就真的无糖,月饼应该这样吃……

摘要: 近日老“糖友”高大妈接连吃了几个无糖月饼后,出现全身乏力、胃口差等不适症状,急忙来到医院内分泌科就诊。

10-12 21:12 首页 健康浙江

近日

老“糖友”高大妈接连吃了几个无糖月饼后,出现全身乏力、胃口差等不适症状,急忙来到医院内分泌科就诊。


高大妈患有2型糖尿病多年。中秋将至,高大妈女儿从外地回家探亲,特地去糖尿病患者食品专卖店购买了无糖月饼孝敬父母。


高大妈听说无糖月饼是专门为糖尿病人制作的,便一口气吃了3个,第二天,又把剩下的几个全吃完了。这不,就出现了开头的一幕。


接诊医生为高大妈进行相关检查,发现高大妈空腹血糖已经高达21mmol/L(正常人空腹血糖3.9 mmol/L-6.1 mmol/L)。


幸好,经正规治疗,目前高大妈的血糖已得到有效控制。



中秋节来临,月饼是家家户户都少不了的佳节美食。糖尿病患者都知道月饼含糖高,不敢轻易尝鲜。但是面对很多所谓的“无糖月饼”,就管不了嘴了。


专家特别提醒广大“糖友”:无糖月饼并非真的无糖,有的月饼虽然标明不含蔗糖,但可能加入了果糖;即使月饼本身未添加任何糖分,但是月饼中的淀粉也会在人体中迅速转化为葡萄糖而导致血糖升高,加重患者的病情。


难道,糖尿病患者只能望饼止馋?


NO!只要坚持做到以下几点,‘糖友’们一样可以品尝到鲜美的月饼。


1

选择恰当的月饼

月饼种类多,选购时一定要看清配料,尽量选用糖分含量和油脂含量都比较低的月饼。


2

均衡饮食

以糖尿病患者一天标准的总饮食热量为依据,倘若吃了月饼,则在总饮食热量中减去月饼所占热量的主食摄入即可。



3

适量食用

月饼是面粉做的,其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖而导致血糖升高,糖尿病患者应以控制血糖为重,尽量少吃,无糖月饼也不可以多吃。


4

保持健康生活规律

糖尿病患者尽量不要打乱日常生活的规律,不改动标准的进餐时间和服糖尿病药物的时间。其次,不要过量食用任何主食;坚持进行体育锻炼;注射胰岛素的患者,如果吃的比平时多了,也需要适当增加胰岛素的剂量。


5

配茶更健康

茶水中含有丰富的茶多酚,可以止渴、吸附油脂并帮助排出体外,有助消化的作用,所以可以选用绿茶、花茶、乌龙茶搭配月饼,避免过多的热量引起身体不适。



来源:衢州二院


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